Avansează

19.01.2023

Frustrarea. Ce putem face pentru a ne crește toleranța la frustrare?

Frustrarea este o emoție pe care cei mai mulți dintre noi o simțim zi de zi și pe care o putem experimenta ca urmare a faptului că ne simțim neputincioși sau neajutorați într-un moment anume. Poate fi, de asemenea, un precursor al furiei. Frustra...

Citește mai departe

17.01.2023

5 min

Alimentează-ți pasiunea cu un job la McDonald`s! Andra – performanță la locul de muncă, facultate și în sport.

Dacă vei merge în restaurantul McDonald 's din Pallady, sunt șanse mari să fii întâmpinat cu un zâmbet de Andra Meran, Guest Experience Leader (Responsabil Ospitalitate). Ea își dedică 6 ore din zi pentru a oferi experiențe cât mai plăcute...

Citește mai departe

05.01.2023

9 min

Quiet quitting: fenomenul „renunțării în tăcere”

Trăim una dintre cele mai prospere perioade din istoria umanității, în ciuda crizelor care apar și dispar. Cu toate acestea, ne simțim neîmpliniți, subapreciați și dezamăgiți. Realitatea de la locul de muncă nu e tocmai roz, iar rata burnoutulu...

Citește mai departe

29.12.2022

6 min

Pregătește-te de un 2023 fabulos folosind lecțiile din 2022

De ce rezoluțiile pentru Noul An sunt o mare prostie ? Mă las de fumat Mă apuc de sport Mănânc sănătos Citesc mai mult Îmi cresc veniturile: negociez o mărire de salariu și-mi caut activită...

Citește mai departe

28.12.2022

2 min

Câte zile libere vom avea în 2023?

Nu există angajat în piața forței de muncă din România care să nu aștepte cu multă bucurie și planuri anticipate de concediu zilele libere oferite de Codul Muncii prin lege. În plus este bine cunoscut faptul că numărul de zile libere oferite anual...

Citește mai departe

22.12.2022

4 min

Vacanța de sărbători - între EMOȚIA de vinovăție că ne luăm liber și NEVOIA de odihnă

Cu toții știm deja faptul că sărbătorile de iarnă vin cu un rollercoaster de emoții: * bucuria revederii celor dragi, * curiozitatea oferirii și primirii de cadouri, * nerăbdarea la gândul zilelor de odihnă, …dar ...

Citește mai departe

13.12.2022

2 min

5 beneficii mai puțin cunoscute ale meditației

Ai tot auzit că meditația e bună, dar știi oare de ce? Azi te voi trece prin câteva dintre beneficiile meditației și te voi ajuta să înțelegi cum anume se schimbă viața ta atunci când începi o practică de meditație . 1. În med...

Citește mai departe

22.11.2022

7 min

Cum gestionăm teama de a pierde controlul?

Una dintre cele mai răspândite temeri pe care le au oamenii este aceea de a-și pierde controlul. Aceasta este teama că, dacă nu reușim să controlăm rezultatul evenimentelor viitoare, se va întâmpla ceva groaznic. De ce ne e atât de frică că pierd...

Citește mai departe

15.11.2022

3 min

4 blocaje care te împiedică să meditezi

Dacă te-ai gândit să începi să meditezi, dar nu ți-a ieșit până acum sau nu ai avut curaj, poate ai ajuns să simți că meditația stă departe de tine și tu de ea. Am descoperit că oamenii se descurajează singuri să înceapă o practică de meditație ...

Citește mai departe

01.11.2022

6 min

7 modalități prin care evităm să rămânem captivi în mreaja comparațiilor

Comparațiile cu cei din jur apar, de cele mai multe ori, pe fondul unei stime de sine scăzute și care nu poate susține modul diferit în care fiecare dintre noi percepe lumea înconjurătoare, experiențele, persoanele, abilitățile proprii etc. A ne...

Citește mai departe